Jedes Jahr um dieselbe Zeit macht sich bei vielen Menschen eine ambivalente Stimmung bemerkbar: Weihnachten steht vor der Tür.

Nicht immer ist diese Zeit so besinnlich, wie sie von Medien und Hochglanzzeitschriften, Reklametafeln und Kaufhaushintergrundmusik vermittelt wird. Der allgemeine Erwartungsdruck, Weihnachten mit Familie, Freunden, Bekannten so harmonisch wie möglich zu gestalten, wirkt nicht selten kontraproduktiv. Aus Besinnlichkeit wird dann leicht Gereiztheit, aus Harmonie Streit, aus Weihnachtsduft dicke Luft und aus Sternspritzern Höllenfeuer.

Der Grund dafür sind unverarbeitete Konflikte sowohl mit anderen als auch mit sich selbst. Schöntuerei und Verdrängung bauen in Körper und Geist eine Stimmung mit gehöriger Sprengkraft auf, die Explosion erfolgt dann oft zu dem Zeitpunkt, wo sie eben keinesfalls passieren sollte.

Die Lösung klingt einfach, ist aber gar nicht so leicht: ein liebevoller Umgang mit den eigenen Bedürfnissen, auf sich selbst schauen, authentisch bleiben (schon vor Weihnachten!), auch Nein sagen können, hilft dabei, den eigenen Seelenfrieden zu finden und damit auch unverletzlicher und empathischer zu werden.

Der Weg dorthin ist eben ein Weg, und der Weg ist das Ziel. Auch wenn wir uns manchmal schwer tun, muss die Reise zu sich selbst das Wichtigste sein. Nur so können wir auch andere verstehen und besser mit Spannungen klarkommen.

Ich möchte ein einfaches Rezept für einen feinen Weihnachtsstollen folgen lassen, kreiert und verfeinert von meiner Frau Sylvie.

 

Tun wir uns etwas Gutes!

 

In diesem Sinne wünsche ich einen schönen Jahresausklang!

Ihr Dr. Klaus Trenkwalder